黄瓜减肥原理：①鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。②黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量!③黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM们可以多吃黄瓜。
二、西红柿

西红柿是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出 代谢废物。各种西红柿减肥法，比如晚间西红柿减肥法、黄瓜西红柿减肥法等，享受美食的同时也能够轻松瘦出苗条身材。
三、猕猴桃

被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
而它的热量只有菠萝蜜的一半！
四、橘子

橘子可以说全身是宝，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，当然就可以减肥……
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用……
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想要快速减肥小编提醒大家一定要注意食物的热量，记住多吃蔬菜，然后加点水果，因为通常情况蔬菜的热量只有水果的四分之一！相对于水果而言蔬菜更能够让你瞬间瘦下来哟！

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