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吃西红柿能减肥吗?西红柿减肥是什么呢?西红柿减肥是一种新型健康的减肥方法,受广大爱美女性的追捧,那么西红柿减肥到底是什么呢?下面就随康网小编一起来了解下西红柿减肥吧。
西红柿减肥法
方法一:饭前吃
[1]如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话,那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间,避免之后吃下过多热量,基本上,如果能够维持正常饮食,不因吃了蕃茄就以为可以暴饮暴食的话,这个方法还算是没有什么副作用,蛮健康的,但如果是什么都不吃,只吃蕃茄的话,就等于是强制自己摄取低热量,虽然可能变瘦,但是一旦停止后,复胖的机率反而会更高吃
方法二:饭中吃
发展出的减肥方法,中医认为:减肥期间如果能搭配辣椒、姜丝、韭菜等温热食材,更能增加身体的产热效应,让餐后的热量代谢旺盛,加速消耗热量,对于减轻体重有相当帮助。
至少坚持3个月
很多人急于求成,往往几天,或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说,皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态,记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。
尽量生活有规律
调整好起床时间、就寝时间,保证充足的睡眠和正常的饮食生活,同样是晚间番茄减肥法的重要内容。
一天15毫克
生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以,但要保证一天摄入15毫克以上的茄红素。
拓展阅读:西红柿药用价值
西红柿药用价值
【药名】:番茄
【别名】:小金瓜、喜报三元、西红柿、番李子、金橘、洋柿子、番柿、蕃茄
【功效】:生津止渴;健胃消食
【功效分类】:健脾药,消食
【主治】:口渴,食欲不振
【采收和储藏】:夏、秋季果实成熟时采收,洗净,鲜用。
【资源分布】:我国大部分地均有栽培。
【性味】:味酸,甘,性微寒
【药材基源】:为茄科植物番茄的新果实。
【用法用量】:内服:煎汤,适量;或生食。
【考证】:出自《陆川本草》
【出处】:《中华本草》
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