多彩贵州网讯 如今，不管生活水平高低，吃饭甚至吃肉都不再是一个问题了，反而“合理膳食”、“健康生活”的宣传在我们身边越来越多。另一个现象，身边的亲戚朋友难免都有一两个“三高”的，而“三高”中其中一项就是血糖高。

　　不难看出，大力宣传的“健康生活”很大一部分就是预防糖尿病的。对此，一些人不以为然：“我不爱吃甜的，或者少吃点糖不就得了。”作为一种以高血糖为特征的代谢性慢性疾病，糖尿病确实不如癌症、非典听着起来猛烈，但它已经被列为现代疾病中的第二杀手，其对人体的危害仅次于癌症。2016年4月7日是第67个世界卫生日，世界卫生组织就把“应对糖尿病”定为今年的宣传主题，旨在提高公众对糖尿病的认识，发起一套具体、有效和负担得起的行动应对糖尿病。

　　贵州省糖尿病呈现何种趋势？我们又该如何防范糖尿病？在“世界卫生日”之际，本网记者就这些问题走访了省内专家。

　　贵州每100人里就有8个糖尿病

　　据贵州省疾控中心专家介绍，贵州省级代表性抽样调查中显示，糖尿病在贵州省18岁以上的成人患病率为7.8%，农村发病率为8.1%，城市为7.4%，相当于100人里面就有8个人患有糖尿病。主要病患者集中在中老年群体，60岁以上的患病率大概在12.6%左右。目前，贵州省18岁以上的糖尿病高危人群占整个人群的37.5%，大多都与饮食习惯、运动方式及年龄有关。

　　贵州省疾控中心副所长刘涛表示：“贵州省糖尿病有几大显著的特点，知晓率低、治疗率低、控制率低。在贵州省患病者里面只有22.9%知道患了糖尿病，很多患者不知道自己患了糖尿病。在治疗方面，已经知晓患了糖尿病的人也只有70.2%接受治疗。在控制率方面，也只有36%的患者采取治疗措施，把血糖控制到正常水平。”

　　防患糖尿病：35岁以上首次测血糖免费

　　针对贵州省糖尿病的特点，省疾控中心要求各级卫生部门严格遵循基层基本卫生服务条例，对发现的糖尿病患者进行定期访视，并建立健康管理档案，每年进行至少4次的血糖监测和年度免费体验，及时了解病患的血糖情况，如有血糖控制情况不好的，马上进行药物调整、生活方式指导等措施。

　　刘涛告诉记者：“这样做得主要目的是为了让病患的血糖控制在正常水平，减少其他并发症，提高患者的生活水平。在筛查政策上，每年我们对于首次去基层治疗卫生机构看病的35岁以上人群，免费提供血糖检测。”另外，省疾控中心还要求基层治疗卫生机构定期开展监控知识讲座、糖尿病宣传和怎样预防等活动，定期为基层治疗卫生机构进行培训。

　　借助大数据：“互联网+慢病管理”开启贵州模式

　　除了传统的卫生医疗措施外，贵州还探索出一套借助大数据对糖尿病进行防治的体系。2015年5月27日，腾讯与贵州省卫计委、苗药企业贵州百灵，达成了“贵州慢性病防控计划”战略合作，开启互联网+医疗“贵州模式”的尝试。

　　三方从糖尿病防控入手，打造贵州省糖尿病防控信息中心，将多家试点医院、乡村医生、体检机构组成监测和诊疗网络，医疗团队通过大数据分析系统，清晰及时地了解患者健康状况，为其提供远程病情监测、在线医嘱、健康指导等糖尿病健康管理服务。

　　据悉，贵州省糖尿病防控信息中心以“医疗器械+应用软件+服务”的模式，向糖尿病患者免费发放“腾爱·糖大夫”智能血糖仪，开展糖尿病监测和指导等服务。通过检查，血糖值会发送到患者家人手机上，同时，贵州省糖尿病防控信息中心的医务助理也会收到患者血糖状况。如果患者的血糖值出现异常，中心将及时致电患者，沟通用药、饮食情况等，各级医疗机构也将按照急慢分治的原则进行分类医疗指导和提供恰当的医疗服务。

　　今年3月25日，省卫计委、贵州百灵、腾讯开展进一步合作，在贵州省探索“互联网+慢病管理”取得成效的基础上，共建贵州慢病大数据中心，加快“贵州慢性病防控计划”进程。

　　糖尿病预防小贴士：

　　糖尿病一定是吃出来的吗？未必。糖尿病是由于各种原因导致的，像1型糖尿病病因涉及到遗传因素，环境因素及免疫因素几个方面。如果有遗传易感性的背景下，环境因素比如病毒感染，应激状态，精神刺激都可以使患者出现血糖升高的。

　　“假如有糖尿病家族史的，小孩得糖尿病是普通人的3倍以上，更要注意从小培养孩子的饮食习惯，加强他们的运动，定期定时测量血糖。”据贵医内分泌代谢科主任医师张淼介绍，近年来青少年患糖尿病的趋势上升，她建议青少年，特别是有家族病史的孩子要加强运动，多吃新鲜水果。每年对孩子进行身高、体重的测量，了解是否肥胖。

　　一般说来，糖尿病病人的病情可能会逐渐加重，给病人带来的痛苦也会逐渐增加。所以病人需重视糖尿病的治疗和调理，糖尿病的饮食需要引起病人的注意。下面是对糖尿病患者的几个饮食小建议。

　　1、少喝酒。糖尿病患者可以适量饮酒，但是不可过量。如每日红酒100-150毫升。不鼓励饮用烈性酒。另外需要注意的是空腹饮酒可以导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者发生低血糖，因而饮酒时应同时进食。

　　2、清淡饮食。清淡饮食是糖尿病人的饮食原则，不能吃太多油和盐。不可认为重油、半荤半素的菜，只吃菜就没关系。要注意炒菜时油要少用，菜肴烹调应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖、卤等方式。烹调宜用植物性油脂，尽量减少赴宴。在赴宴时也要按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

　　3、定时定量。糖尿病人的饮食应该有非常好的规律，最好做到定时定量。两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

　　对糖尿病人来说，首先要从心理上重视起来，明确糖尿病的饮食的重要性。然后在自己的日常生活中，注意日常饮食，形成自己的饮食规律，通过饮食可以让自己的身体逐渐好起来。

　　总之不管你是否患病，一个健康的饮食习惯和适当的运动都会提升自身的生活状况，做一个健康的自己，让我们共同携手打败糖尿病！

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